mam tak przy koncowych powtorzeniach na treningu. Staraj sie caly czas miec w miare proste by nie podnosic sztangi majac juz ja na karku - nieprzyjemne bóle pozniej są i na karku i w dolnej czesci pleców.
Jak akcja :p Chociaż ja osobiście wole letro na bombie, 1/4 tabsa do strzału mi trzyma estro w widełkach. No i nie obniża igf’u :) Chociaż raz wziąłem tabsa całego i była tragedia, 7 dni bez życia. Bóle głowy, kości - masakra. Nigdy więcej wyżelowanego e2.
Witam:) Oczywiście że moszesz:) Skolioza to skrzywienie kręgosłupa... Które w niczym Ci nie przeszkadza...:) Chyba że masz jakieś bóle to idź zrób rtg kręgosłupa i z wynikami do lekarza:) Jeżeli coś nie tak zostaniesz skierowany do neurochirurga i dalej na rezonas magnetyczny:) Jeśli nie masz żadnego bólu to miłych ćwiczeń:)
no witam cie kolego tak bole byly dosc czeste ale powiem ci bylem ostatnio u rehabilitanta piotra zeml i 'odblokowywal mi kregosluop' jakos tak i powiem ci ze prsez ten czas bol jest mniejsszy a w niektorych miejscach wogule go nie ma dziwne bo bol milaem juz pol roku nie do wytrzymania itd i nic nie pomagalo lasery prady itd itd a to mi pomoglo [...]
Ja chodze na basen 3 razy w tygodniu od 2 miesiecy. Wcześniej przetsałem pakować na siłce ze wzgłedu na bóle łokci. Czuje sie owiele lepiej i wogóle przybyło mi troche masy mięśniowej. Nara Cvic
chciałbym je zregenerować jak i liczne kontuje wyleczyć do końca jak i bole stawowe w czym dokładnie jest problem , bo być może żaden z produktów nie spełni swojej roli
raczej izo nie miało tutaj wpływu na to,szybciej coś ci nie pasowało w składzie.Ja np na bioniche nie mogłem funkcjonować bo miałem straszne bóle po nim,kolezka bił i było ok,Nawet od niego z flakonu biłem iniekcje i było to samo,a on zachwalał że bezbolesny.Towar działał ale mi nie leżał,może tak być i u ciebie.
Ja borykam się z problemem hiperlordozy. Ćwiczenia brzucha po siadach i ciągach są NIEZBĘDNE jako trening mięśni przeciwstawnych do prostowników grzbietu na odcinku lędźwiowym. Do tego należy dorzucić skłony w celu rozciągania prostowników oraz wykroki i inne ćwiczenia na rozciąganie pachwin. Ciężkie przysiady przykurczają pachwiny powodując [...]
Aktualnie jestem na lekach i maściach na bóle kości. Przebiegnąć trochę mogę, ale żeby jakieś ćwiczenia na siłowni to tak nie bardzo. Dlatego zależy mi bardziej na aerobach czy czymś podobnym. Żeby w jakieś 2 miesiące ok. 10 kg schudnąć.
witaj, dobrym pomyslem bedzie wybrac sie do fizjoterapety, ktory zajmuje sie terapia manualna, aby sprawdzil richomsc poszczegolnych zeber, jak i samego mostka z obojczykami, co wiecej kontroli poddac powinno sie ejszcze prace samej przepowny czy nie ma ona wplywu an to co dzieje sie z mostkiem, jak i oczywiscie calej kolumny kregoslupa i miensi w [...]
Dziwne jest to ze cisnienie jest w miare normalne. Moze mam zepsuty cisnieniomierz... Głowe mi normalnie rozsadza, rozpycha i te zawroty Bole głowy i zawroty mogą mieć o wiele więcej przyczyn niż tylko te związane z ciśneieniem.
chwalicie wszyscy tego shocka a ja po nim jedyne co mialem to bole glowy zdecydowanie lepiej wypadl NO-XPLODE tylko stopien tolerancji poszedl w gore i z 1 miarki trzeba bylo przejsc na 3. Teraz wole efke z kofeinka
Jeżeli wykonujesz ćwiczenie powoli tzn nie "rzucasz" ćiężarem lub nie szarpiesz nim to takie bóle są naturalne... "No pain, no gain" - Niema bólu niema przyrostu Zmieniony przez - Zania98 w dniu 2008-11-17 20:45:48
Jeśli poprawnie wykonujesz inj, to pozostaje kwestia labu. Albo zmiana, albo jak działa i nie chcesz to zaciskasz zęby i tłoczysz dalej. Od dwóch lat lecę z tematem, kilka labow przerabiałem, więc zła technika kłucia raczej nie wchodzi w grę Jak stary praktyk, zostaje lab - co to za lab..? Albo zmiana, albo po inj przesmaruj porządną porcje [...]
tak naprawde, jak trening ma sluzayc zdrowiu to trzeba cwiczyc rekreacyjnie. jak zaczynasz sie bawic w to intensywniej, to zaraz cos zaczyna nawalac - kontuzje, bole sciegien, stawow, robisz sie ociezaly zaraz sie posypia posty typu "to fajnie sie rozgrzewasz/cwiczysz" ale kazdy kogo znam doswiadczyl kontuzji - najlepszym sie zdarza [...]
oczywiscie ze mozesz go dolaczyc, da ci czysty suchy miesien z dobra rzezba i duzo sily jest jeddnym z najlepszych sterydow. do skutkow ubocznych to przy duzych ilosciach bule w stawach lecz te bole zlagodzi wlasnie deca dlatego tez polaczenie deci z winstrolem to njlepsze co moze byc :) ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI [...]
Jesli masz to po treningach albo np: po dluzszym kleczeniu to mam podobny problem i dosc nie dawno go poruszalem na tym forum. Jest w tym dziale pod nazwa: 'Bóle zębów' - nie pytaj sie dlaczego taka nazwa bo jakis admin zmienil, widac uznal ze bedzie to zabawne, no coz poczucie humoru niektorych ludzi pozostawia troche do zycznia ;)
Stosowałem takie ciężarki, tj. biegałem, robiłem wymachy nóg (mae keage, yoko, usiro) i - tego najwięcej: wszelkie rodzaje kopnięc, w zwłaszacza jodan mawashi geri i coż, dało mi to za***..te rozściągnięcie- robiłem wszystkie szpagaty, a i nie głupio kopałem, a na koniec zaczęły się problemy z kolanami...bóle przy prostowaniu aż wreszcie niemoc [...]
O kurde ale mnie rozwaliliście odpowiedziami. 1. Jeżeli boli cie kręgosłup to na bank nie wykonujesz prawidłowo tego ćwiczenia ( musisz garbić plecy) 2. Pas niewiele pomoże, on ma przedewszystkim chronić abyś nie mial przepuchliny a dopiero na 2 miejscu odciąża twój kręgosłup. 3. Jeżeli masz bóle już przy 80 kg to odpuść martwe ciągi dopóki nie [...]